nov 4, 2014

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Entreno fácil con TRX

Hace poco hablaba de la posibilidad de entrenar de manera funcional con el TRX, unas cinchas básicas inventadas por el ejercito estadounidense para poder entrenar en espacios reducidos como puede ser un submarino. Tampoco es que nosotros estemos tan necesitados pero si que es una manera muy práctica de ejercitar la mayorías de cadenas musculares de una manera muy eficiente. Ahora subo estos vídeos para que de manera más sencilla podáis seguirlos y hacerlos en vuestras casas, gimnasios, etc…

Calentamiento para piernas y glúteos

Abdominales

Biceps, hombros y espalda

Pecho y triceps

Espero os sirva de guía y os metáis en este gran método.

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