mar 24, 2014

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¿Como me alimento en carreras largas?...

¿Como me alimento en carreras largas?

Este tema conlleva bastante información pero sobre todo mucho entrenamiento y prueba/error. esto quiere decir que yo os voy a dar pautas iniciales e importantes para saber como alimentar a nuestro cuerpo en actividades físicas de larga duración pero sois vosotr@s los que debéis probarlo y poner en práctica lo que mejor os vaya funcionando. La teoría dice que en pruebas de más de una hora de duración debemos suplementar al cuerpo de energía y otros nutrientes para...

feb 17, 2014

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Soy triatleta pero no tonto

Soy triatleta pero no tonto

Las personas que habitualmente me rodeaís me lo habréis oído decir más de una vez y es que es bastante recurrente que gente pasiva una vez te ve disfrutando de una cerveza o un vino, te digan: ¿Pero tu que haces bebiendo cerveza? Y es ahí cuando respondo con la frase del título (Bueno tengo que decir que normalmente digo “Soy triatleta pero no gilipollas!“) y es que una cosa es que hagas deporte, cuides tu alimentación y...

ene 2, 2014

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Somos lo que comemos!

Somos lo que comemos!

Realmente estoy convencido del titular, pero entiendo que es un proceso lento y que cuesta asimilar por lo que os contaré algunos consejos sobre alimentación y como he ido haciendo al respecto. Después de todo lo que os cuente en este artículo lo mejor es que cada uno vaya probando que es lo que mejor le funciona y como puede adaptarlo a su metabolismo y vida diaria. Vuestro cuerpo os lo agradecerá! Son muchos años cuidando mi alimentación,...