nov 4, 2014

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Entreno fácil con TRX

Hace poco hablaba de la posibilidad de entrenar de manera funcional con el TRX, unas cinchas básicas inventadas por el ejercito estadounidense para poder entrenar en espacios reducidos como puede ser un submarino. Tampoco es que nosotros estemos tan necesitados pero si que es una manera muy práctica de ejercitar la mayorías de cadenas musculares de una manera muy eficiente. Ahora subo estos vídeos para que de manera más sencilla podáis seguirlos y hacerlos en vuestras casas, gimnasios,...

oct 15, 2014

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Le doy las gracias a la bicicleta

Le doy las gracias a la bicicleta

Hoy veía una imagen de Luis Pasamontes (ciclista profesional BTT MMR BIKE PRO TEAM y ciclista profesional de carretera durante 11 temporadas) que ponía en Facebook donde un amigo le decía lo mucho que le había ayudado la bicicleta durante una época difícil, a veces las mejores medicinas, no vienen en cápsulas. Esto me ha hecho recordar algo que me pasó a mi en el mes de abril el el que tuve un momento de travesía en el...

jul 9, 2014

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Consejos para nadar mejor

Parece que el verano es un buen momento para mejorar nuestra técnica de natación, en verdad cualquier momento es bueno para mejorar en cualquier cosa pero vamos a centrarnos ahora en la natación. Primero tenemos una charla con Alfonso Maltrana (Entrenador de natación del Real Canoe N.C., redactor en la revista SportLife de la sección de Natación) y con Raúl Gómez (Actor, presentador, etc.) sobre los principios y el porque de nuestro comportamiento en el agua. Además y...

jun 16, 2014

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Charla con Javier Illana

Charla con Javier Illana

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abr 13, 2014

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Spinning solidario con Eva

Spinning solidario con Eva

Ayer fue un día especial. Estuve en un evento solidario de spinning que organizaba Bodystar por una causa muy bonita. En España empiezan a unirse la solidaridad con el deporte, esto lleva ocurriendo toda la vida en otros países como EEUU, Inglaterra, etc… En nuestro país por fin cada día es más habitual y creo que es un acierto ya que son dos causas que deben unirse por propia idiosincrasia. Eva es una chica triatleta, joven, guapa con...

mar 31, 2014

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El abdomen: ese gran desconocido

El abdomen: ese gran desconocido

Cuando pensamos en abdomen rapidamente nos vamos al famoso “six pack” sin pararnos a pensar en todo lo beneficioso que significa tener un abdomen tonificado y bien trabajado. Lógicamente lo estético gusta pero para mi todo lo estético debe ser una consecuencia de haber ejercitado bien el cuerpo y haber cuidado detalles importantes. Los abdominales son los músculos más complicados de definir ya que en esa zona se acumulan la grasa y para tenerlos bien definidos hay que...