feb 24, 2014

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Un mes sin sauna

Realmente me gusta escribir en el blog sobre cosas que conozco o que he experimentado y en el caso de la sauna llevo haciéndolo regularmente hace 6 años. Más adelante hablaré sobre las bondades de tomar una sauna pero para mi se ha convertido en un ritual semanal (normalmente los lunes) donde aprovechaba el día de descanso de entreno para dedicármelo a mi. Además de todos los beneficios  significa un momento de descanso y relax donde aprovecho para...

feb 19, 2014

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Sands Beach Resort Lanzarote

Sands Beach Resort Lanzarote

Lanzarote es una isla mágica, por muchos motivos que no se pueden explicar fácilmente ya que tiene que ver con el alma, con los sentimientos…Es de esos lugares que o no te gusta o te engancha fuertemente y a mi desde la primera vez que fui me atrapó a lo bestia. Bien es verdad que para los que hacemos triatlón es un paraíso por sus paisajes, sus carreteras, por ese viento que te curte pero también puede ser...

feb 3, 2014

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¿Qué es el TRX?

¿Qué es el TRX?

Hoy escribo sobre algo que llevo practicando desde el mes de octubre y que he seguido utilizando ya que iba notando diferencia respecto a lo que tenía implantado en mi rutina de entreno como son las pesas o circuitos. EL TRX es un sistema funcional de entrenamiento en suspensión que según lo venden lo utilizan los cuerpos de élite de EEUU en espacios reducidos como submarinos, etc… Para mi el sistema desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo...

ene 28, 2014

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Gafas natación Zoggs Predator Flex

Zoggs siempre ha creado productos de calidad y su modelo predator siempre ha sido un referente en el mundo del triatlón, tanto por su nombre como por su estética. Desde hace años todo el mundo me hablaba de estas gafas, y todos hablaban maravillas, por lo que decidí comprarlas a ver si era o no cierto que son tan buenas. A primera vista, las Predator Flex  parecen muy futuristas, pero por lo demás se ven como un par...

ene 26, 2014

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¿Te vas a un campus de triatlón?

¿Te vas a un campus de triatlón?

Cada año es más frecuente oír la organización de campus especializados en diferentes disciplinas deportivas, parecía que esto de los campus, stages o similares sólo eran para los pros o extranjeros pero sin embargo poco a poco se van introduciendo en España. En definitiva se tratan de dedicar un período de tiempo en épocas desfavorables de tiempo para hacer de manera intensiva lo que más te gusta dando un salto de calidad en tu deporte. Siempre he creído...

ene 15, 2014

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Empieza a correr desde cero

Empieza a correr desde cero

Son muchas las personas que me están preguntando como empezar a correr, cuando hace mucho que no lo hacen o nunca lo han hecho. Aquí empiezo una serie de entrenamientos básicos para empezar a correr y activarse con la práctica del deporte. Es fácil e iremos despacio para asegurar que hacemos las cosas bien permitiendo al cuerpo que se adapte y evitando lesiones, pronto os hará sentiros mejor y lo que es más importante os abrirá nuevas puertas...