nov 4, 2014

Enviado por | 0 Comentarios

Entreno fácil con TRX

Hace poco hablaba de la posibilidad de entrenar de manera funcional con el TRX, unas cinchas básicas inventadas por el ejercito estadounidense para poder entrenar en espacios reducidos como puede ser un submarino. Tampoco es que nosotros estemos tan necesitados pero si que es una manera muy práctica de ejercitar la mayorías de cadenas musculares de una manera muy eficiente. Ahora subo estos vídeos para que de manera más sencilla podáis seguirlos y hacerlos en vuestras casas, gimnasios,...

sep 23, 2014

Enviado por | 0 Comentarios

Ejercicios fáciles para tu abdomen

Los abdominales además de la parte tanto valorada hoy como la visual tienen mucha importancia para cualquier deporte y tarea diaria que hagamos, en primer lugar, tener los abdominales fuertes y tonificados favorecen una mejor postural corporal, permiten evitar dolores y lesiones en la espalda. Como la parte de la faja abdominal es donde se acumula grasa más facilmente es aquí donde mayor importancia tiene la dieta y lógicamente el ejercicio propio de esta musculatura. Es muy importantes...

jul 9, 2014

Enviado por | 0 Comentarios

Consejos para nadar mejor

Parece que el verano es un buen momento para mejorar nuestra técnica de natación, en verdad cualquier momento es bueno para mejorar en cualquier cosa pero vamos a centrarnos ahora en la natación. Primero tenemos una charla con Alfonso Maltrana (Entrenador de natación del Real Canoe N.C., redactor en la revista SportLife de la sección de Natación) y con Raúl Gómez (Actor, presentador, etc.) sobre los principios y el porque de nuestro comportamiento en el agua. Además y...

jun 27, 2014

Enviado por | 0 Comentarios

Un buen momento para moverse en bicicleta...

Como siempre digo: todo suma! Y moverse en bicicleta por la ciudad para cualquier motivo como ir al trabajo, salir de compras, dar un paseo, salir a cenar, etc. es una ocasión perfecta para poner tu mecanismo en movimiento y tener una sensación positiva en tu cuerpo y mente. Con el lanzamiento de BiciMad en la ciudad de madrid se están vendo cada vez más bicicletas de todo tipo circulando por la ciudad por lo que deberías lanzarte...

mar 11, 2014

Enviado por | 0 Comentarios

Llegó el buen tiempo! Aprovéchalo!

Llegó el buen tiempo! Aprovéchalo!

No sé a vosotros pero a mi me afecta mucho el tiempo, según voy cumpliendo años me gusta más el calor, la luz y todo lo relacionado con esto. Hipócrates definía el clima como el conjunto de circunstancias atmosféricas propias de una región capaces de influir sobre los seres vivos y  creo que la semana pasada todos hemos notado cierta alegría en nuestros cuerpos y nuestras mentes, te vuelves más positivo, te entran ganas de hacer más planes, actividades...

mar 3, 2014

Enviado por | 0 Comentarios

Probé la electroestimulación!

Probé la electroestimulación!

Este viernes pasado probé el entrenamiento de electroestimulación muscular definido como la forma de ejercitar los músculos usando impulsos eléctricos. Los impulsos se generan en un dispositivo que se aplica con electrodos en la piel próxima a los músculos que se pretenden estimular. Hasta ahora existían aparatos tipo Compex que abarcaban los músculos en os que ubicabas los electrodos, sin embargo esta nueva tecnología es más completa. La sensación inicial es muy extraña ya que es una mezcla de calambre con...