ene 8, 2014

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Mujer, deporte y suelo pélvico.

Mujer, deporte y suelo pélvico.

Hoy en día el deporte forma parte de nuestras vidas. Las mujeres vamos al gimnasio, jugamos al tenis, hacemos atletismo, triatlón… Cualquier tipo de deporte nos aporta salud, descargamos adrenalina y nos sentimos mucho mejor. Pero hay que tener en cuenta que el suelo pélvico de la mujer no es igual al del hombre. Ciertos tipos de actividad pueden perjudicarlo si no lo cuidamos. Las actividades de impacto, los ejercicios de abdominales y las pesas pueden hacer que...

ene 2, 2014

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Somos lo que comemos!

Somos lo que comemos!

Realmente estoy convencido del titular, pero entiendo que es un proceso lento y que cuesta asimilar por lo que os contaré algunos consejos sobre alimentación y como he ido haciendo al respecto. Después de todo lo que os cuente en este artículo lo mejor es que cada uno vaya probando que es lo que mejor le funciona y como puede adaptarlo a su metabolismo y vida diaria. Vuestro cuerpo os lo agradecerá! Son muchos años cuidando mi alimentación,...